'나만 이렇게 추운가?' 추위를 심하게 타는 이유, 꼼꼼하게 파헤쳐보기

추위를 많이 타는 이유는 다양한 요인에 의해 발생할 수 있으며,

여기에는 신체적, 정신적, 질병 관련 요인들이 포함될 수 있습니다.

 

추위를 많이 타는 이유

 

 신체적 요인 

• 근육량 부족 근육은 몸속 열의 50% 이상을 생성하므로, 근육량이 부족하면 추위를 더 잘 느낄 수 있습니다
• 체지방 일반적으로 체지방은 체온을 유지하는 데 도움을 주지만, 특히 뱃살이 많은 경우 팔다리 등 다른 부위의 지방 부족으로 인해 추위를 더 탈 수 있습니다
• 야식 및 폭식 이러한 식습관은 소화를 위해 혈액이 위장으로 몰리게 하여 다른 부위의 혈액 순환을 저해, 몸 전체의 열 생산을 감소시켜 추위를 느끼게 할 수 있습니다. 특히 여성은 생식기 보호를 위해 신체 중심부로 열이 집중되는 경향이 있어 야식, 폭식 시 남성보다 더 많은 추위를 느낄 수 있습니다.

 

 정신적 요인 

• 세로토닌 부족 행복 호르몬으로 알려진 세로토닌이 부족하면 추위를 더 잘 탈 수 있습니다. 세로토닌은 주로 햇빛을 통해 생성되므로, 우울감으로 인해 추위를 느낀다면 야외 활동을 통해 햇볕을 쬐는 것이 좋습니다

 

 

 질병 관련 요인 

• 갑상선 기능 저하증 갑상선 호르몬이 제대로 분비되지 않으면 신진대사가 저하되어 혈액순환이 원활하지 않아 추위를 많이 탈 수 있습니다
• 빈혈 몸에 필요한 산소를 공급하는 적혈구가 부족하면 빈혈이 생길 수 있으며, 이로 인해 추위를 느낄 수 있습니다. 철분 또는 비타민 B12 부족도 빈혈을 유발하여 추위를 유발할 수 있습니다
• 레이노 증후군 이 질환은 추위나 스트레스에 의해 손의 혈관이 과민하게 반응하여 혈액순환 장애를 일으키고, 손가락과 발가락이 차가워지고 무감각해질 수 있습니다
• 신장 질환 당뇨병이나 고혈압으로 인한 신장 질환은 체온을 낮추는 문제를 일으킬 수 있으며, 빈혈과도 관련되어 추위를 느끼게 할 수 있습니다
• 신경성 식욕부진증 극단적인 칼로리 제한으로 체지방이 부족해지면 항상 추위를 느낄 수 있습니다

 

 

 기타 

• 여성 호르몬 변화 임신, 출산, 폐경과 같은 여성 호르몬의 급격한 변화도 추위를 많이 타는 이유가 될 수 있습니다.
• 한의학적 관점 한의학에서는 추위를 많이 타는 것을 몸의 음양 불균형, 특히 양기가 쇠퇴한 것으로 봅니다.

 

추위를 많이 타는 이유