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"건강한 삶"6

제철의 뜻 알아보기 1. 철광석 제련 기술**제철(製鐵)**은 철광석을 제련하여 철을 추출하는 공정을 의미합니다. 주로 선철(銑鐵) 생산 과정까지 포함하며, 고대부터 현대까지 철강 산업의 핵심 기술로 활용되었습니다역사적 배경: 삼국시대 대가야 지역에서 철기 제작 기술이 발달했으며, 야로(冶爐) 지역에서 대규모 철 생산이 이루어졌습니다. 이는 농기구와 무기류 제작을 통해 사회 발전에 기여했습니다기술적 특징: 철광석을 목탄으로 환원시켜 철을 추출하고, 단조·주조 등 후속 공정을 거쳐 사용 가능한 형태로 가공합니다. 고대에는 반복 단타와 열처리로 강도를 높였습니다  2. 계절적 최적기제철은 "알맞은 시절"을 뜻하며, 주로 식재료의 최적 수확 시기를 지칭합니다.예시:제철 생선: 산란 전 지방이 풍부한 시기(예: 6월)의 생선제철 .. 2025. 2. 26.
'나만 이렇게 추운가?' 추위를 심하게 타는 이유, 꼼꼼하게 파헤쳐보기 추위를 많이 타는 이유는 다양한 요인에 의해 발생할 수 있으며,여기에는 신체적, 정신적, 질병 관련 요인들이 포함될 수 있습니다.   신체적 요인 근육량 부족 근육은 몸속 열의 50% 이상을 생성하므로, 근육량이 부족하면 추위를 더 잘 느낄 수 있습니다체지방 일반적으로 체지방은 체온을 유지하는 데 도움을 주지만, 특히 뱃살이 많은 경우 팔다리 등 다른 부위의 지방 부족으로 인해 추위를 더 탈 수 있습니다야식 및 폭식 이러한 식습관은 소화를 위해 혈액이 위장으로 몰리게 하여 다른 부위의 혈액 순환을 저해, 몸 전체의 열 생산을 감소시켜 추위를 느끼게 할 수 있습니다. 특히 여성은 생식기 보호를 위해 신체 중심부로 열이 집중되는 경향이 있어 야식, 폭식 시 남성보다 더 많은 추위를 느낄 수 있습니다.  정신.. 2025. 2. 19.
보건소 건강검진의 모든 것! 무료로 건강 챙기세요 보건소에서 제공하는 건강검진은 건강 상태를 점검하고 질병을 조기에 예방하는 데큰 도움을 줍니다. 특히 저렴하거나 무료로 제공되는 점에서 많은 분들이 부담 없이이용할 수 있습니다. 오늘은 보건소 건강검진의 개념부터 검진 항목, 대상, 절차와준비사항까지 꼼꼼히 살펴보겠습니다. 😊     📖 보건소 건강검진이란?  보건소 건강검진은 국가와 지자체가 제공하는 공공 서비스로,지역 주민들의 건강을 관리하고 질병을 예방하는 데 목적이 있습니다.일반 병원에서 진행하는 종합검진에 비해 간단하지만,주요 만성질환을 조기에 발견할 수 있는 중요한 역할을 합니다. ✅ 보건소 건강검진의 목적조기 질병 발견: 고혈압, 당뇨병 등 만성질환 진단건강 상태 점검: 전반적인 건강 상태 파악질병 예방: 위험 요인을 사전에 관리✅ 검진 .. 2025. 1. 14.
신장질환의 모든 것: 원인, 증상, 진단부터 치료까지 신장질환이란 무엇인가요?  신장은 우리 몸에서 혈액을 걸러 노폐물을 배출하고 체액과 전해질 균형을 유지하는중요한 장기입니다. 그러나 다양한 원인으로 신장 기능이 저하될 경우급성 신손상(AKI) 또는 만성 신장질환(CKD)과 같은 질환이 발생할 수 있습니다.오늘은 신장질환의 종류와 원인, 증상, 진단법, 그리고 치료 방법에 대해 알아보겠습니다.    📌 신장질환의 종류  1. 급성 신손상 (Acute Kidney Injury, AKI)급성 신손상은 신장 기능이 갑작스럽게 저하되는 질환으로,적절한 치료를 받으면 회복될 가능성이 높습니다. 🔎 주요 원인탈수로 인한 혈류 감소심한 감염(패혈증)약물이나 조영제 등 독성 물질 노출❗ 주요 증상소변량 급감혈중 크레아티닌 수치 상승부종, 호흡곤란2. 만성 신장질환 .. 2025. 1. 10.
2025년 건강보험 대변화! 나에게 맞는 혜택은? 2025년부터 새롭게 변화하는 건강보험과 장기요양보험 제도에 대해 알아보겠습니다.이번 개편은 많은 분들에게 혜택을 제공하며, 더 간편하고 효율적인 제도로거듭나게 되었습니다. 하나씩 자세히 살펴볼까요?    ≣ 🔍 주요 변경 사항 한눈에 보기    1️⃣ 직장가입자 건강보험료 연말정산 신고 간소화 ✅ 직장가입자 건강보험료 연말정산이란?직장가입자가 납부한 보험료 중 ‘전년도 보수총액 기준 보험료’와 ‘실제 보수총액 기준 보험료’간 차액을 정산하는 절차입니다.2025년부터는 사용자(회사)가 세무당국에 근로소득 간이지급명세서를 제출하면, 건강보험공단에 별도 신고 없이 연말정산 완료로 처리됩니다.단, 일부 대상자는 기존처럼 보수총액통보서로 신고해야 하니 확인이 필요합니다. 💡 이렇게 좋아졌어요!사용자의 행정 .. 2025. 1. 7.
심장 통증의 이유와 증상 완화 방법 심장 통증은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 일부는 일시적인 불편함일 수 있지만,다른 경우에는 심각한 건강 문제를 암시할 수 있습니다.정확한 원인을 파악하고 적절한 대처를 하는 것이 중요합니다.   심장 통증의 주요 원인관상동맥질환   심장에 혈액을 공급하는 관상동맥이 좁아지거나 막히는 경우 발생합니다.   증상: 흉통(특히 운동 중), 호흡곤란, 식은땀 등심근경색(심장마비)   관상동맥의 갑작스러운 막힘으로 심장 근육이 손상됩니다.   증상: 극심한 흉통, 팔/턱/등으로 퍼지는 통증, 메스꺼움심장 판막 질환   심장 판막이 제대로 기능하지 않을 때 발생합니다.   증상: 피로, 어지러움, 숨이 참심낭염(심장막 염증)   심장을 둘러싼 막에 염증이 생기는 질환입니다.   증상: 날카로운 흉통, 기.. 2024. 12. 5.

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